如何解决 post-16626？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 成人脱水有哪些常见症状表现？ 的话，我的经验是：成人脱水常见的症状有以下几个方面： 1. 口渴：感觉口干，非常想喝水，这是最明显的表现。 2. 皮肤干燥：皮肤摸上去干燥，弹性差，捏起皮肤后恢复慢。 3. 乏力和头晕：没精神，容易疲劳，有时会头晕，尤其站起来时感觉更明显。 4. 尿少且颜色深：排尿减少，尿液颜色呈深黄，甚至接近茶色。 5. 眼窝凹陷或干涩：眼睛感觉干或眼窝看起来比平时凹陷。 6. 心跳加快：身体缺水时，心脏会跳得更快。 7. 注意力不集中或出现意识模糊，严重时可能会烦躁或昏迷。 如果出现以上症状，尤其是多种症状同时存在，建议及时补水，严重脱水需尽快就医。

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